有的人觉得在生活、工作上，没发生什么事儿，好像也没有什么太大的压力，但是总感觉身心

　　疲劳主要的原因是压力，大家对于压力的概念可能是模糊的，认知得不是很清楚，认为压力是一些事件，比如突然发生的事、不良的情绪等，认为压力是能看得见，摸得着，感觉到的。

　　其实很多压力是隐性的压力，比如有两个孩子的妈妈，在家看孩子，做家庭主妇，疲劳的发生率在80%。带孩子的压力是极大的，这个压力是潜在的，而且是24小时一直存在的，没有时间来休整。

　　压力源有很多，在测表里面有几十种、上百种。眼睛看到的，耳朵听到的，身体感受到的，这些都可以是压力源。

　　密闭的环境，比如高楼、地铁；嘈杂的环境，有很多噪音、辐射、电磁波，这些都可以带来压力。

　　工作时，比如专注地思考，一直紧张地盯着一些表格、数据看，过度关注、凝神、思考，也是压力。

　　大自然环境，比如雾霾天，恶劣的天气，大自然给予的，感知到的和内心所承受的，都是压力。

　　压力源不仅仅来自于工作、学习，生活中还有很多隐性的压力存在，压力是无形的。

　　当压力存在时，可能我们会感觉到疲劳，包括身体疲劳，心理疲劳，脑力疲劳，出现疲劳该怎么办？要注意什么呢？

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